Schwangerschaft planen Corona: Das sollte man in dieser Zeit beachten

Schwangerschaft planen: Alles, was man beachten sollte

Sie wünschen sich mit Ihrem Partner ein Baby und wollen Ihren Kinderwunsch in einen Plan umwandeln? Manchmal braucht es aber etwas Geduld. Wir zeigen Ihnen die bestmögliche Checkliste mit den wichtigsten Tipps die bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft hilfreich sind und Ihre Empfängnisbereitschaft erhöhen.

Inhaltsverzeichnis

Schwangerschaft planen Corona: Das sollte man in dieser Zeit beachten

Eine Corona-Infektion kann zu Komplikationen während der Schwangerschaft führen, da das Virus schwerwiegende Auswirkungen auf die Lunge und das Blut haben kann. Das Thrombose-Risiko steigt, das Immunsystem wird geschwächt und Forschungen des Max-Planck-Instituts zufolge verändern sich die roten und weißen Blutkörperchen. Für all diejenigen mit Kinderwunsch ist es also besonders wichtig, eine Infektion zu vermeiden und das Immunsystem zu stärken. Daher sollten Sie insbesondere in der Quarantäne auf ausreichende Bewegung, Kompressionstherapie und ausreichende Flüssigkeitsaufnahme achten. Bei der Schwangerschaftsvorsorge empfehlen wir Ihnen regelmäßige Ultraschallkontrollen mit Messung der Durchblutung, da bei erkrankten Frauen Hinweise auf eine eingeschränkte Funktion der Plazenta gefunden wurden.

Mit der Planung einer Schwangerschaft zum Wunschbaby

Methoden, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen , gibt es einige. Mit der richtigen Planung und dem benötigtem Wissen kommen Sie Ihrem Wunschbaby näher! Wir zeigen Ihnen, wie und vor allem wann Sie Ihre Schwangerschaft planen sollten und geben Ihnen eine Anleitung, wie Sie sich richtig auf eine Schwangerschaft vorbereiten können – körperlich sowie psychisch.

Kann ich das Schwangerwerden planen?

Das Schwangerwerden zu planen ist nicht ganz einfach, da letztendlich der eigene Körper entscheidet, wann Sie ein Baby bekommen können. Ihr Arzt informiert Sie über notwendige Untersuchungen, Medikamente, notwendige Impfungen sowie das Absetzen oder Entfernen von Verhütungsmitteln und kann Sie genauestens beraten. Eine Beratung Ihres Arztes weist Sie auf wichtige Aspekte hin, um Ihre Babyplanung zu optimieren und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Eine exakte Schwangerschaftsplanung ist kaum möglich, doch mit bestimmten Faktoren, die wir in diesem Artikel behandeln, lassen sich die Chancen auf eine Schwangerschaft deutlich erhöhen. Das Schwangerwerden braucht bei den meisten Paaren Zeit. Von Unfruchtbarkeit spricht man erst dann, wenn innerhalb von zwei Jahren trotz regelmäßigem ungeschützten Geschlechtsverkehr keine Schwangerschaft eintritt.

Wann Schwangerschaft planen?

Viele Paare sind voller Vorfreude, wenn sie sich dazu entschließen, ein Kind zu bekommen, und starten euphorisch in die Kinderwunschzeit. Wir empfehlen, bereits drei Monate vor dem Versuch schwanger zu werden mit der Planung und der Einnahme von Folsäure sowie bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln zu beginnen. Die Bildung von neuen Spermien dauert im Normalfall nämlich  74 Tage.

To-do vor Schwangerschaft: Die richtige Vorbereitung auf eine Schwangerschaft Checkliste

Neben der Vorfreude auf das Baby gehören zu der Kinderwunschphase einige wichtige Vorbereitungen. Schließlich soll alles perfekt geplant werden, bevor der Neuankömmling das Licht der Welt erblickt. Hier finden Sie eine einfache Checkliste mit den wichtigsten To-do’s, die Sie vor Ihrer Schwangerschaft erledigen sollten. So vermeiden Sie Stress während der Schwangerschaft und schaffen sich mehr Zeit, die Schwangerschaft selbst zu genießen

Schwangerschaft planen Termin beim Arzt: Deshalb ist der Besuch beim Hausarzt wichtig

Bevor Sie mit der Schwangerschaftsplanung beginnen, sollten Sie Ihrem Hausarzt einen Besuch abstatten. Ebenso sollte Ihr Partner bei Ihrem Arztbesuch dabei sein und nachfragen, wie er die Schwangerschaftsplanung unterstützen kann. Ihr Hausarzt kann auf Wunsch einen kostenlosen HIV-Test, Lues- Suchreaktion zum Ausschluss von Syphilis durchführen und den Urin auf Chlamydien untersuchen. Oft werden auch zusätzlich Bluttests durchgeführt, um die Blutgruppe, aber auch die Immunität gegen Röteln festzustellen. Zudem kann Ihr Hausarzt Sie auf Vorerkrankungen testen.

Vereinbaren Sie einen Termin beim Frauenarzt

Vereinbaren Sie direkt einen Termin bei Ihrem Frauenarzt, wenn Sie schwanger werden möchten und sprechen Sie mit ihm. Er informiert und berät Sie genauestens über notwendige Untersuchungen, Medikamente, Impfungen, das Absetzen oder Entfernen von Verhütungsmitteln sowie die Bestimmung Ihrer fruchtbaren Tage. Bei jedem Vorsorgetermin wird Ihr Blutdruck, Urin, Hämoglobin, Gewicht und Stand der Gebärmutter kontrolliert. Eventuell testet Ihr Arzt Sie auf Toxoplasmose, CMV und Parvovirus B19, was allerdings nicht zum Standard und nicht zur Leistung der gesetzlichen Krankenkassen gehört.

Schwangerschaft planen Pille absetzen: Wann sollte man bei Kinderwunsch die Pille absetzen?

Wenn bei Ihnen als Paar ein Kinderwunsch besteht, sollten Sie als Frau die Einnahme der Pille etwa sechs Monate, bevor Sie schwanger werden möchten, beenden. Trotzdem sollten Sie nach dem Absetzten der Pille vorsichtig sein und in den ersten Wochen noch mit einem Kondom verhüten, da sich die Schleimhaut der Gebärmutter erst erholen muss. Wenn Sie die Pille abgesetzt haben, stellt sich Ihr natürlicher Zyklus wieder ein und eine Schwangerschaft ist prinzipiell schon im ersten natürlichen Zyklus nach dem Absetzen der Pille möglich. Nach dem Absetzen der Pille kann es jedoch auch mal bis zu zwölf Monate dauern, bis Sie schwanger werden.

Untersuchungen vor Schwangerschaft: Darum sollte man seine Zähne untersuchen lassen

Gehen Sie dringend vor Ihrer Schwangerschaft auch zum Zahnarzt und stellen Sie sicher, dass Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne in einem guten Zustand sind und keine größeren Behandlungen anstehen. Leider sind viele medizinische Eingriffe während einer Schwangerschaft nicht möglich oder deutlich schmerzhafter. Die Hormonumstellung während der Schwangerschaft hat auch Auswirkungen auf das Zahnfleisch und kann durch die stärkere Durchblutung leicht anschwellen. Zur Vorbeugung hilft intensive Mundpflege und eine Reinigung der Zähne mit einer weichen Zahnbürste.

Schwangerschaft planen Folsäure: Wann sollte man anfangen Folsäure zu nehmen?

Folsäure ist ein Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellen kann und somit über die Nahrung oder in Form von Tabletten aufgenommen werden muss. Es ist sinnvoll, ab der Schwangerschaftsplanung,  ca. drei bis vier Monate bevor Sie als Paar mit der Befruchtung beginnen, Folsäure zu sich zu nehmen. Frauen, die eine Schwangerschaft planen, empfehlen wir zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung 200 µg und 400 µg Folsäure pro Tag zu sich zu nehmen. Wenn Sie bereits schwanger sind, benötigen Sie eine Tagesdosis von 800 µg, da Folsäure bei allen Zellneubildungsprozessen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielt.

Familienplanung und Beruf vereinbaren: Mutterschutz, Elternzeit und Co.

Sie müssen sich im Vorfeld überlegen, wie Sie die Betreuung Ihres Kindes mit Ihrem Beruf vereinbaren können. Informieren Sie sich dazu über alle rechtlichen Ansprüche für eine berufliche Auszeit rund um die Familienplanung. Mögliche Ansprüche sind bekanntermaßen Mutterschutz und Elternzeit. Für manche Berufe oder Berufsgruppen gelten in der Schwangerschaft besondere Voraussetzungen. Nutzen Sie also die bestehenden Möglichkeiten an familienfreundlichen Arbeitszeiten und finanzieller Sicherheit und sprechen Sie sich mit Ihrem Partner ab.

6 Tipps zum Schwangerschaft Planen

Ein Kind zu zeugen, das Heranwachsen eines Babys im Mutterleib zu spüren und gemeinsam die Geburt des eigenen Kindes zu erleben und in die Elternrolle zu schlüpfen ist für viele Paare ein großer Wunsch. Doch Sie fragen sich, wie das wohl am schnellsten klappt und was es dabei zu beachten gibt? Wir zeigen Ihnen 6 Tipps, wie Sie Ihre Schwangerschaft planen können.

Tipp #1: Diese Rolle spielt die Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung und ausgewählte Nahrungsmittel spielen eine große Rolle bei der Schwangerschaftsplanung. Viel frisches Gemüse und Obst ist dabei die Basis einer geeigneten Ernährung bei Kinderwunsch. Erwähnenswert ist, dass die Ernährung der Männer ebenfalls eine große, meist jedoch unterschätzte, Auswirkungen hat. Auch der werdende Vater sollte sich also genauso nahrhaft und abwechslungsreich ernähren wie die werdende Mutter.

Tipp #2: Mit Bewegung den Körper auf eine Schwangerschaft vorbereiten, exzessiven Sport vermeiden!

Bei der Schwangerschaftsplanung ist ein aktiver Lebenswandel mit regelmäßiger Bewegung sehr wichtig. Wenn Sie also Ihr eigenes Wohlbefinden und das Ihres Babys während der Schwangerschaft fördern wollen, sollten Sie unbedingt sportlich aktiv bleiben, da Sie so das Risiko für viele Probleme oder Störungen in der Schwangerschaft reduzieren und vermeiden können. Schnelle und ruckartige Bewegungen sollten vermieden werden, da die hormonell gelockerten Bänder und Sehnen sonst beschädigt werden können. Exzessiver Sport mit hohem Sturz- und Verletzungsrisiko senkt die Chancen auf eine Schwangerschaft drastisch und kann gesundheitsschädigend sein.

Tipp #3: Der Einfluss von Unter- und Übergewicht auf die Fruchtbarkeit und die Chancen schwanger zu werden

Um Ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen, ist ein gesundes Körpergewicht wichtig, – natürlich auch bei Ihrem Partner. Idealerweise besitzen Sie einen Body Mass Index (BMI) zwischen 19 und 25, da der BMI-Wert und das Körpergewicht Einfluss auf den Hormonhaushalt, die Gesundheit und die Fruchtbarkeit haben. Bei Unter- oder Übergewicht sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt über Maßnahmen sprechen, mit denen Sie das ideale Gewicht für deine Schwangerschaftsplanung erreichen können.

Tipp #4: Die fruchtbaren Tage nutzen und zum richtigen Zeitpunkt Geschlechtsverkehr haben

Die Chance auf eine Schwangerschaft erhöht sich enorm, wenn die fruchtbaren Tage rund um den Eisprung auch wirklich genutzt werden. Denn nur zum Zeitpunkt des Eisprungs ist eine Empfängnis für etwa 12 bis 24 Stunden möglich. Die ideale Zeit für die Empfängnis beginnt vier Tage vor dem Eisprung und endet etwa zwei Tage danach, da Spermien über mehrere Tage überleben können. Versuchen Sie regelmäßig jeden zweiten Tag Geschlechtsverkehr zu haben und nutzen Sie die fruchtbaren Tage.

Wenn Sie einen Plan brauchen, um sich in der ungewissen Phase gut zurecht zu finden, dann ist ein Eisprungrechner sehr hilfreich.

Tipp #5: Diese Auswirkungen haben Umweltgifte

Im täglichen Privat- und Berufsleben können Sie mit verschiedenen Umweltgiften in Berührung kommen. Schwermetalle wie Quecksilber und Blei, Insektenvernichtungsmittel, Pestizide sowie bestimmte Farb- und Putzmittel sollten Sie während der Schwangerschaft unbedingt vermeiden. Diese Umweltgifte können nämlich eine schädigende Wirkung auf den Fötus haben und können besonders in den ersten zwölf Schwangerschaftswochen sehr gefährlich sein.

Tipp #6: So verheerend sind Alkohol, Zigaretten und Drogen

Für die gesunde Entwicklung des Babys sollten Sie bereits im Vorfeld bei der Schwangerschaftsplanung, der Schwangerschaft sowie der Stillzeit auf Rauchen, Drogen und Alkohol verzichten. Das Gleiche gilt für Männer, da dies der Gesundheit der Spermien und dadurch auch der des Babys schadet. Zusammenfassend führt jeglicher Konsum von Zigaretten, Alkohol, Drogen und anderem Genussmittel zu erheblichen Komplikationen sowohl in der Schwangerschaft, direkt nach der Geburt, als auch im weiteren Leben. Versuchen Sie zusätzlich Ihren Koffeinkonsum auf 200 mg pro Tag zu reduzieren.

Planung einer Schwangerschaft mit App? So hilfreich sind Apps wirklich

Schwangerschafts-Apps sind eine große Hilfe vor, während und nach der Schwangerschaft. Mit einer guten App haben Sie alle wichtigen Infos und Tipps direkt auf Ihrem Handy und können jederzeit darauf zugreifen. Solche Apps kombinieren eine Vielzahl an Funktionen für werdende Eltern und beinhalten einen Entwicklungs-Tracker für jede SSW, mit dem Sie die Entwicklung Ihres Babys über die gesamte Schwangerschaft verfolgen können. Manche Apps beinhalten auch Tipps und Informationen zu den Themen Schwangerschaftsfitness, richtige Ernährung und wichtige Nährstoffe, die Sie benötigen. Darüber hinaus besitzen einige Apps einen Geburtsplaner.

Damit lässt sich der Geburtstermin errechnen: Schwangerschaft planen Rechner

Sie wollen wissen, wann Ihr Baby kommt und wann Sie es endlich im Arm halten können? Mit einem Geburtsterminrechner können Sie schnell und unkompliziert den Geburtstermin berechnen, sowie Ihre aktuelle Schwangerschaftswoche. Der Geburtsterminrechner ermittelt für Sie auch die Plus-Tage in den Schwangerschaftswochen, sowie weitere Termine, die in der Schwangerschaft von Bedeutung sind. Mit dem Rechner lässt sich also die Schwangerschaft leichter planen und Sie können sich optimal auf die Geburt und Ihr neues Leben mit Ihrem Baby vorbereiten.

Das sollte man beachten, wenn man die 2. Schwangerschaft planen will

Nach Ihrer ersten Schwangerschaft braucht Ihr Körper etwas Erholungszeit. Hebammen empfehlen, eine zweite Geburt frühestens sechs bis neun Monate nach der ersten Geburt zu planen. Außerdem hat sich Ihr Familienalltag bis zur zweiten Schwangerschaft enorm verändert und wird Sie vor allem stärker fordern. Nehmen Sie sich deswegen genug Zeit für Ruhepausen für sich und Ihr Ungeborenes. Aber ermöglichen Sie auch Ihrem Erstgeborenen, an Ihrer Schwangerschaft teilzuhaben und sorgen Sie dafür, dass auch Ihr erstes Kind emotional dabei ist.

FAQ Schwangerschaft planen

Kann man mit 30 noch schwanger werden?

Im 30. Lebensjahr schwanger zu werden, ist immer noch möglich. Biologisch betrachtet nimmt die Fruchtbarkeit ab 30 bei Frauen deutlich ab. Dennoch ist es heutzutage ganz normal, dass Frauen mit, aber auch über 30 schwanger werden.

Wie lange sollte man Folsäure vor der Schwangerschaft nehmen?

Mindestens vier Wochen vor der Empfängnis sollten Sie beginnen, Folsäure zu sich zu nehmen. Für Frauen mit Kinderwunsch empfiehlt sich im Idealfall die Folsäure direkt nach dem Absetzen der Verhütung einzunehmen.

Wie viele Monate um schwanger zu werden?

Im Durchschnitt dauert es circa vier Monate, bis eine Schwangerschaft eintritt. Natürlich unterscheidet sich das von Frau zu Frau: Bei circa 50 Prozent tritt die Schwangerschaft bereits während der ersten drei Monate auf, bei 75 Prozent innerhalb der ersten sechs Monate und bei etwa 90 Prozent binnen eines Jahres.

Wie lange dauert es mit 30 schwanger zu werden?

Ab dem 30. Lebensjahr liegt die durchschnittliche Zeit, um schwanger zu werden etwa bei 12 Monaten. Der Eintritt einer schnellen Schwangerschaft ist in dem Alter meist unüblich. Wenn Sie über 35 Jahre alt sind, sollten Sie bereits nach circa acht erfolglosen Monaten einen Termin bei einer Kinderwunschklinik vereinbaren.

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit ab 30 schwanger zu werden?

Die Fruchtbarkeit sinkt minimal ab einem Alter von 30 Jahren. So haben Frauen in den 30ern pro Monat eine durchschnittliche Chance von rund 20 Prozent, schwanger zu werden. Mit über 30 schwanger zu werden ist jedoch nichts Unübliches – das Gegenteil ist der Fall!

Wie lange muss ich Folsäure nehmen?

Die Einnahme von Folsäure soll mindestens vier Wochen vor der Empfängnis stattfinden und soll durchgehend acht bis zwölf Wochen nach Empfängnis erfolgen. Gegebenenfalls kann Folsäure auch in der ganzen Schwangerschaft eingenommen werden. Wenn Ihr Baby mit nicht genug Nährstoffen versorgt wird, kann es im schlimmsten Fall zu einer Mangelentwicklung des Kindes führen.

Wie nimmt man Folsäure am besten ein?

Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollten zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung 400 µg Folsäure pro Tag oder äquivalente Dosen anderer Folate in Form eines Supplements einnehmen. Die Tabletten werden unzerkaut zu den Mahlzeiten mit etwas Flüssigkeit eingenommen.

Was muss ich tun bevor ich schwanger werde?

Bevor Sie schwanger werden, müssen Sie einige Punkte beachten: Sie müssen Geschlechtsverkehr ohne Geschlechtsverkehr zum richtigen Zeitpunkt haben. Zusätzlich sollten Sie zu Ihrer gesunden Ernährung Folsäure und Frauenmantel in den ersten Monaten der Schwangerschaft zu sich nehmen. Vermeiden Sie dabei bestimmte Lebensmittel. Ganz wichtig ist, dass Sie genug Bewegung in Ihren Alltag einbauen, um Ihren Kreislauf zu unterstützen und ein gesundes Körpergewicht zu halten.

Wie viele Zyklen braucht man um schwanger zu werden?

Bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr wird eine Frau In der Regel in drei bis zwölf Zyklen schwanger. Regelmäßiger Geschlechtsverkehr bedeutet jeden Tag in der fruchtbaren Phase, also sechs Tage um den Eisprung, Sex zu haben. So steigern Sie die Erfolgschancen auf eine Schwangerschaft.

Wann sind die höchsten Chancen schwanger zu werden?

Die höchsten Chancen, um schwanger zu werden, finden in der Regel in der Mitte des weiblichen Zyklus statt. Die fruchtbaren Tage befinden sich in dem Zeitraum von etwa drei bis fünf Tagen vor sowie 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung. Am Tag des Eisprungs besteht jedoch die höchste Wahrscheinlichkeit.

Kann man Folsäure zu lange nehmen?

Keine Sorge, denn eine Überdosierung von Folsäure ist nicht bekannt. Bei gleich­zei­ti­ger Ein­nah­me be­stimm­ter Medikamente oder bei ei­ner chro­ni­schen Darm­er­kran­kung muss die emp­foh­le­ne täg­li­che Do­sis von 0,4 mg so­gar erhöht wer­den.

Was passiert wenn man keine Folsäure nimmt?

Vor und während einer Schwangerschaft muss Folsäure rechtzeitig und in geeigneter Dosierung eingenommen werden, da ein Mangel an Folsäure zu sogenannten Neuralrohr-Defekten oder einer Fehlbildung des Kindes führen kann. Im schlimmsten Fall führt ein Folsäuremangel zu einem Schwangerschaftsabbruch.